Почему нужно есть кашу на завтрак

Отруби разбухают в животе и создают чувство насыщения, но они не дают той калорийности, которая нужна с утра. Такой продукт следует употреблять во время завтрака в том случае, если у человека существуют проблемы с кишечником.

Диетолог рассказала, как правильно есть кашу на завтрак

Каши являются популярным блюдом на завтрак среди украинцев. Но некоторые виды абсолютно не полезны и даже могут способствовать набору лишнего веса. Через пол часа, максимум через час вы будете голодны, потому что этот продукт очень быстро переваривается. К тому же из такого завтрака ваш организм не получит полезные микроэлементы", - говорит тренер.

Автор: Инна Киреева, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня.

Каша — классический завтрак. Многие диетологи рекомендуют есть это блюдо утром как это хороший источник энергии. Но, как известно, не все крупы одинаково полезны. Какие каши лучше есть по утрам, а от каких стоит отказаться. И стоит ли вообще употреблять блюда из круп на завтрак?

Похожие статьи

• Невесты с короткими стрижками фото - Свадебные прически с фатой. Более 145 фото укладок на
• Моцарелла в тесте рецепт
• Шкаф под лестницей своими руками видео - Пространство под лестницей фото - оформление
• Понос как избавиться в домашних условиях - Как почистить серебро в домашних условиях?